         |
В сложной и динамичной жизни нам важно знать и понимать свои эмоции для того, чтобы научиться ими управляить. Но разве мы не знаем своих эмоций, ведь мы их переживаем и ощущаем? Оказывается, не все так просто. Исходя из опыта психотерапевтической практики современному человеку проще описать ситуацию, дать ей оценку, чем рассказать о своих переживаниях и ощущениях, о тех эмоциях и чувствах, которые человек испытывает в этой ситуации. Например, жена рассказывает подруге о своей ссоре с мужем. При этом она описывает все слова и действия, которые происходили в тот момент, опуская чувства, испытанные ею в момент ссоры. "Он мне сказал... А я ему..." и т.д., но никогда не скажет "Мне было обидно, больно..." и т.д., а скорее даст оценку действиям мужа: "Он поступил как ...). Такое же поведение характерно и для мужчин даже в большей степени, так как мужчине проще логически оченить ситуацию, чем ее чувственные и эмоциональные аспекты.Это происходит потому, что чувственный и эмоциональный психологический план лежит у человека в сфере бессознательного. А контроль за своими действиями мы можем осуществить только в том случае, если они находятся в сфере сознания.
Так можем ли мы управлять своими эмоциями? Любая эмоция возникает в определенных обстоятельствах. Наше
сознание анализирует и оценивает данные обстоятельства,
в результате чего и возникает эмоция. Эта сложная работа
нашего ума может быть понята и контролируема. Чем
примитивнее и проще эмоция, например
страх
или отвращение,
тем труднее ее осознать и понять. Высшие же эмоции понять
легче хотя бы потому, что программы умственного
поведения, порождающие эти эмоции, возникли позже,
недавно. Если страх,
обиду
и гнев мы испытывали в младенчестве, а может быть, еще и во внутриутробном состоянии,
то зависть и
стыд стали испытывать
с момента осознания самого себя, не ранее трех лет. |