Шейпинг

Шейпинг - это эффективный способ коррекции телосложения с помощью комплексов физических упражнений и правильного питания. Рассчитан он на того, кто заботиться о своей внешности, но не имеет много свободного времени.

Основная нагрузка идёт на проблемные части женской фигуры: бёдра, живот, ягодицы. Остальные мышцы также прорабатываются. Шейпинг "в живую" выполняется под динамичную музыку вместе с тренером, который объясняет и показывает упражнения.
Шейпинг помогает женщине почувствовать себя снова молодой, красивой, физически здоровой.

Несколько важных моментов, которые обязательно надо знать каждому новичку, приступающему к регулярным шейпинг-тренировкам:

- Момент первый:
Перефразируя Остапа Бендера, его можно выразить такими словами: «Вы не на Олимпийских Играх, здесь вас не обманывают». В шейпинге главное не УЧАСТИЕ, здесь важна ПОБЕДА - ПОБЕДА НАД СОБОЙ, в первую очередь, над своими собственными недостатками. Эта Победа именуется в шейпинге - РЕЗУЛЬТАТ и она здесь - главное.

- Момент второй:
За РЕЗУЛЬТАТ в шейпинге отвечают два человека: вы и ваш шейпинг-тренер.

- Момент третий:
Ваш шейпинг-тренер (если он хороший) будет всё время к вам «приставать» и требовать от вас РЕЗУЛЬТАТ. Обижаться на неё за это не стоит – просто она относится к шейпингу ответственно, чего надеется заметить и у вас.

- Момент четвёртый:
«Человек по природе добр» - говорили древние. Если вам покажется, что на вашем тренере Природа сделала исключение, подождите с окончательными выводами пару месяцев. Будет РЕЗУЛЬТАТ – вы ошиблись!

- Момент пятый:
В современном шейпинге вы - не подопытная. Уже многие женщины не только с удовольствием им занимаются, но и благодаря ему порадовались собственному РЕЗУЛЬТАТУ.

- Момент шестой:
"Предложил однажды Бог женщине: Хочешь я тебя счастливой сделаю? Женщина: Хочу! Бог: Только одно обязательное условие – ты должна похудеть, а, поэтому, ты перестанешь есть шоколад. Женщина, немного подумав: Согласна! Шут с ним, с шоколадом! Буду есть конфеты". В шейпинге так не получится. Задумали достигнуть результата – соблюдайте то, что в шейпинге положено. РЕЗУЛЬТАТ – это ведь «штука» такая, которая даётся только тогда, когда человек хочет его получить. Если вы не будете делать то, что требуется, считайте, что вы «на шейпинг-каникулах».

- Момент седьмой:
Если вам нужен РЕЗУЛЬТАТ, вы должны временно забыть обо всём, что читали в различных рекламах: к чудо-пилюлям, к чудо-тренажёрам, к чудо-диетам и к многим, многим другим «чудам». Если вы что-нибудь и забудете действительно хорошего, что было в них, не беда. Всё нужное для РЕЗУЛЬТАТА ваш шейпинг-тренер вам расскажет непременно.

- Момент восьмой:
Ваш шейпинг-тренер - человек в шейпинге сведущий. Постарайтесь не спорить с ним, по крайней мере, до того момента, как вы будете объявлены победителем конкурса Совершенство года. Лишь после этого можете вволю «отыграться» за накопленное (если к тому моменту захотите).